家での過ごし方 お金をかけない 健康・体力向上シリーズ①

最終更新: 4月5日


【5分で簡単 自宅でできる】ぽっこりお腹を解消し、ウエストを引き締める体幹プランクトレーニング

【5分で簡単 フラットなお腹を作る】KEIKOとやってみよう!下腹を引っ込め、ぽっこりお腹を解消するくびれトレーニング

【背中の贅肉を撃退!8分間トレ】背中のはみ肉を無くし、女性らしいくびれボディを作る引き締めトレーニング


  • White Facebook Icon
  • Spotifyは社会のアイコン

1988-2020  @ YOSHIN-KAN KARATE&KICKBOXING