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家でも手軽にできるストレス解消方法「ストレッチ」②


簡単にできるものをまとめました。整骨院やカイロプラクティック、マッサージ店などで、骨盤矯正を行って、スッキリするけど、また、時間が立つと弱いところの痛みが戻るとか、また、調整が悪くなることがあります。それって、筋肉と柔軟力が関係します。家でもできる簡単なストレッチです。ぜひ、やってみましょう!


ストレッチしても柔らかくならない人へ!【寝たまま骨盤矯正】

『猫背』の人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】Cat back


https://youtu.be/t3C-N5_828k

足首超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】


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