簡単にできるものをまとめました。整骨院やカイロプラクティック、マッサージ店などで、骨盤矯正を行って、スッキリするけど、また、時間が立つと弱いところの痛みが戻るとか、また、調整が悪くなることがあります。それって、筋肉と柔軟力が関係します。家でもできる簡単なストレッチです。ぜひ、やってみましょう！
ストレッチしても柔らかくならない人へ！【寝たまま骨盤矯正】
『猫背』の人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】Cat back
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】