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揚心館 CONTENTS

執筆者の写真YOSHIN-KAN

家でも手軽にできるストレス解消方法「ストレッチ」②


簡単にできるものをまとめました。整骨院やカイロプラクティック、マッサージ店などで、骨盤矯正を行って、スッキリするけど、また、時間が立つと弱いところの痛みが戻るとか、また、調整が悪くなることがあります。それって、筋肉と柔軟力が関係します。家でもできる簡単なストレッチです。ぜひ、やってみましょう!


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