YOSHIN-KAN2019年5月12日1 分ムエタイ・合宿揚心館では、タイ王国の国技「ムエタイ」を学ぶための合宿や試合を行っております。 最強の打撃と言われるムエタイを肌で触れてほしいと思います。毎年ムエタイ修行の希望者には、参加してもらっております。 スポ根(スポート+根性)というと昭和時代だとばれていまうかもしれません。最初に...
YOSHIN-KAN2019年5月12日2 分タンパク=筋肉増量=代謝=ダイエット運動と代謝のために「筋肉」が大きな重要な役割を果たしています。運動選手は、質の良いタンパク質を増やしますし、ダイエットでも「筋肉を増大」させることから、代謝をよくします。 プロテイン 筋肉をつくるタンパク質が多くとり込むために肉や魚を食べるとは非常に良いことです。運動の後、...